Xerrada sobre l'Assertivitat

Ahir al vespre, dins el marc del PEC, es va fer una xerrada a càrreg de l'Eva Bach, sobre l'assertivitat aplicada en l'entorn familiar.

L'assertivitat és la capacitat de fer valer la pròpia opinió davant els altres sense ferir sensibilitats. Ser assertiu consisteix en ser capaç de plantejar i defensar un argument, una reclamació o una postura des d’una actitud de confiança en un mateix; encara que contradigui el que diuen altres persones, el que fa tothom, o el que se suposa que és correcte.

Una persona assertiva...

• sap escoltar
• domina la comunicació no verbal
• sap expressar pensaments i emocions de manera directa però respectuosa
• pot dir que no a les peticions dels altres
• viu amb optimisme

MODEL PER RESOLDRE CONFLICTES AMB ASSERTIVITAT

Quan em dius.... X
Em sento ... Y
i m'hagués agradat sentir-me Z
+ 1
per la meva banda intentaré...

EXEMPLES DE FRASSES ASSERTIVES

entenc el que em dius, però ..
no hauria d’haver fet això, ha estat una falta de consideració per la meva part
segur que a tu t’ho sembla
que té de dolent...?

font: Wikipedia